Dose de Energia
Olá! É tão bom ter você aqui! 😊
Já tem um tempo na minha vida que pratico olhar o que acontece comigo como se estivesse assistindo de fora. Isso! De fora do meu corpo!
Sei que parece estranho, mas quando nos vemos de fora, tiramos a emoção do momento e olhamos para o que está acontecendo de uma maneira mais ampla. O tamanho do problema muda quando olhamos de fora e enxergamos o todo.
Falando nesse assunto…
Depois de uma conversa com minha filha, consegui acalmá-la quando ela mais precisava, usando essa técnica. E eu conto como foi no episódio 219 do podcast Dose de Energia. Vale a pena escutar! (clique aqui)
Podcast - Dose de Energia
Hey! Dois novos episódios essa semana: (clique na imagem para escutar)
LIVRO: SAÍDAS DA ZONA DE CONFORTO
Para quem é esse livro?
Para todos aqueles que estão pensando em fazer uma mudança em seu trabalho, na sua carreira ou na sua vida pessoal e não se ousam sair de sua zona de zona de conforto.
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SAÚDE E BEM ESTAR
DICA DA COACH
Você sabia que uma maneira mais fácil de adquirir um estilo de vida mais saudável é incorporando alimentos saudáveis primeiro, antes de começar a eliminar o que você deveria evitar?
Essa estratégia é baseada na ideia de que, ao adicionar alimentos saudáveis à sua dieta, você naturalmente reduzirá o consumo de alimentos menos saudáveis.
Por exemplo, em vez de simplesmente cortar alimentos processados e junk food, você pode tentar adicionar mais frutas, legumes e proteínas magras à sua dieta. Ao fazer isso, você estará adicionando nutrientes importantes à sua dieta e enchendo seu corpo com alimentos saudáveis e saciantes. Com o tempo, perceberá que reduziu naturalmente o consumo de alimentos menos saudáveis, sem sentir que estava fazendo um sacrifício.
Para agendar uma consulta gratuita, clique aqui! Será um prazer acompanhar você!
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Para mais dicas, mais dose de energia, siga-me no instagram: @dea.britto.
Agradecimento
Energia Seguros
Um grande abraço,
Andrea Britto (Déa)
